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		<title>記憶力を上げる方法【暗記力アップの脳トレ情報】</title>
		<link>http://www.stintprocentralasia.org/</link>
		<description>記憶力や暗記力はどのようにして伸ばしていけるのか、記憶のメカニズムから効率的にアップさせる方法をあらゆる面から紹介しています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 30 Dec 2011 17:38:26 +0900</lastBuildDate>
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			<title>リンク集１</title>
			<link>http://www.stintprocentralasia.org/link1.html</link>
			<description><![CDATA[
生食 かに花咲ガニ 通販
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			<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 09:10:13 +0900</pubDate>
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			<title>ストレスと記憶</title>
			<link>http://www.stintprocentralasia.org/sutoresukioku.html</link>
			<description><![CDATA[
ストレスには記憶を低下させる作用があります。ストレスによって分泌されるホルモンのコルチゾールは、神経物質や脳への栄養の吸収を妨げたり、脳細胞を破壊するなどの脳に対して悪影響を与えます。これらは防衛的に働くのですが、長期的にストレスを受け続けると脳細胞が破壊されて、脳が萎縮することもあります。健康な脳内環境を維持するには、ストレスを減らすか、コルチゾールを減らす対策が求められます。記憶に障害が起こるというと、大袈裟な印象がありますが、ストレスによって物忘れがひどくなることもよくあります。また強いストレスや長期間でのストレスを受けると、副腎皮質ホルモンが過剰に分泌されると言われています。このホルモンの分泌が続くと、脳内で記憶を管理する海馬が乱れ、物忘れがひどくなります。ストレスは記憶力を下げるので、ストレスをためないように心がけましょう。年齢を重ねるごとに増える物忘れは、正常なので、特に心配する必要はありません。心配な物忘れは、生活や人間関係に影響を及ぼす物忘れです。これらの物忘れは、脳血管障害、痴呆、アルツハイマー病などから起因する病的な物忘れの可能性が高いからです。
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			<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 22:07:48 +0900</pubDate>
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			<title>記憶と海馬</title>
			<link>http://www.stintprocentralasia.org/kiokukaiba.html</link>
			<description><![CDATA[
記憶と海馬には密接な関係があります。覚えたばかりのことや直前の体験などの短期記憶は海馬が司っています。脳細胞は増えることはないのですが、海馬は神経細胞が増える特徴を持ちます。そして、対人関係で優位な立場にある人ほど、海馬の神経細胞の増殖力が高まると報告されています。要するに、上の立場にいる人の方が人間関係の摩擦を受けにくいからです。この逆で、精神的なショックを受けると海馬が死にやすいと言われています。戦地からの帰還兵や、幼児期に虐待を受けた人の脳は、海馬が萎縮していて、記憶に障害を起こすことがあると言われています。嫌な体験の記憶を消すことで心の平安を維持しようとするのですが、要は海馬の神経細胞が自殺してしまうのです。例えば、うつ状態を放置すると海馬の神経細胞が死滅し、記憶に障害を起こすことがあります。ストレスは海馬の大敵なので、記憶力が衰えないようにするには、海馬の神経細胞が増殖するように心がけることです。また海馬は虚血に弱いので、血管障害が生じないように食事に気を配り、適度な運動をすることです。海馬を活性化するには、刺激のある生活や色んなことを学習することが大切で、そのことで海馬の神経細胞が増殖し、記憶を高めることができます。
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			<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 22:04:39 +0900</pubDate>
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			<title>川村明宏「ジニアススタディ」</title>
			<link>http://www.stintprocentralasia.org/kawamuraakihirojiniasu-study.html</link>
			<description><![CDATA[
「川村明宏　ジニアススタディ」は、たった10分実践しただけで頭の中がすっきりし、学習能力が16倍になって、有名大学や難関国家資格合格そして学校や会社の成績向上などの目標を達成することができる方法を大公開しています。「川村明宏　ジニアススタディ」は、見る、聞く、書く、話すという４つの基礎能力をそれぞれに向上させ、それらを相乗的に作用させることで、驚異的に学習効果を高めていく方法です。「川村明宏　ジニアススタディ」で、人の3倍のスピードで教科書や参考書が理解できるようになれば、他人の3分の１の時間で勉強を終えることができます。そして「川村明宏　ジニアススタディ」でマスターした勉強法は、生涯利用することができます。仕事も同僚より早く終わらせることができ、本も買うことなく立ち読みで済んでしまうなんてことも可能になります。「川村明宏　ジニアススタディ」は、専用のトレーニングサイトを用いた効果的なトレーニング法で、能力を最大限にまで高めてくれます。この勉強法を実践するだけで、学習効率は飛躍的にアップします。大学受験や資格試験の勉強をする前に大いに利用すべきで、実際にこの学習法で東大に合格することができた人もいるようです。＞＞ここから口コミを読めます
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			<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 22:04:25 +0900</pubDate>
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			<title>記憶力によいツボ</title>
			<link>http://www.stintprocentralasia.org/kiokutsubo.html</link>
			<description><![CDATA[
記憶力を高めてくるツボというのがあります。勉強する前などに、記憶力アップのツボを押してマッサージすれば、ほとんどの人が今まで以上に記憶力がアップして勉強がはかどるでしょう。それには、まず、椅子に座る前に、お尻の真中辺りの筋肉を両手で柔らかく揉みほぐすことです。椅子に座ったら、両肩を手でよくマッサージするのです。肩の力が抜けてリラックス効果も得られます。そして首のつけ根から尾骨にかけて、背骨の両脇をしっかりと丁寧に揉みほぐします。これは１人では難しいので、家族の手を借りましょう。これらのツボを刺激すれば、大脳新皮質の働きを促進するので、記憶力が高まります。勉強の前に、これらのツボを刺激することで、頭に血がスムーズに流れ、また、マッサージすることで気持ちもリラックスできます。東洋医学的に考えた場合、記憶力の低下は、脳に対する気血の流れが停滞した状態なので、記憶力を高めるには、視力にも効果のある、耳の穴横にある聴宮のツが効果的です。精神安定と視力減退の予防効果も期待できるツボなので、普段からこのツボを押す習慣をつけておけば、時間のかかる記憶力の減退予防にもなり、有益です。
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			<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 21:58:09 +0900</pubDate>
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